الـعــشـــــــــــــــــاق
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تسجل بياناتك لتدخل المنتدى. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك للاشتراك معنا فى اسرة منتدى العشاق




 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 اغذيه لنضارة بشرتك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
angel girl
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 1502
العمر : 23
البلد : Egypt
المهنه : Student
مزاجى :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
نقاط التميز : 768

مُساهمةموضوع: اغذيه لنضارة بشرتك   الجمعة 12 يونيو - 21:32:19

582

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



الفيتامينات

إن أصل كلمة فيتامين تعنى الحياة با للا تينية, وهى مواد ضرورية خلقها ربنا تبارك وتعالى لتكون للآنسان غذاء حيويا يمدة بالنشاط والحيوية وضرورة للحياة, وهى موجودة فى كل أصناف الطعام الطازج مثل الخضروات والفواكة والدهون واللحوم,, ونقصها يظهر بوضوح فى الإحساس بالتعب والإجهاد والصداع وقشر الرأس والآظافر المتقصفة والعيون الحمراء واللثة النازفة, إلخ.

فيتامين(أ)

يحمى من جفاف البشرة,وضعف الرؤية,ومتاعب الهضم.
وهو موجود فى
الجزر,البيض,الكبد,الطماطم,السمك


فيتامين(ب1)
يحمى من سرعة الانفعال والغضب, وقلة الشهية للطعام, والاسهال, والامساك.
وهو موجود فى
صفار البيض,الكبدة,البقول,الخضروات,الخميرة البيرة


فيتامين(ب2)
يحمى من الطفح الجلدى,وقرحة الفم,وتقشير الجلد.
وهو موجود فى
السبانخ,اللبن,اللفت.دقيق القمح


فيتامين(ب3)
يحمى من تهيج الجلد, وسرعة الانفعال,والامساك.والاسهال.
وموجود فى
ماء الجبنة القريش,الموز,المكسرات


فيتامين(ب5)
يحمى من تقصف الآظافر,وتساقط الشعر
وهو موجود فى
الفول السودانى,السمك,الكبدة


فيتامين(ة)
مضاد قوى للآكسدة فيحافظ على سلامة الخلايا من التلف ويعوض المرأة عن غيلب هرمون اآستروجين عند سن اليأس , ويحمى من تشقق الجلد, وفقد البشرة لليونة والشباب.
وهو موجود فى
الدقيق الكامل بالنخالة,المكسرات , فول الصويا, بذور عباد الشمس, زيت جنين القمح,والزيوت النباتية عموما

اتمنى الفائدة للجميع


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
katoyoka
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 1104
العمر : 28
البلد : عايشه جوه حبيبي وهفضل جواه
المهنه : عاشقه بجنون
احترامك لقوانين المنتدى :
مزاجى :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 04/03/2009
نقاط التميز : 1867

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه لنضارة بشرتك   الجمعة 12 يونيو - 22:32:13

ميرسي ليكي اووووووووووووووي ع المعلومات الجميله دي ياانجل بجد

_________________
رمضان \اللهم اجعلني فيه من المستغفرين
واجعلني فيه من عبادك الصالحين
واجعلني فيه اولائك المقربين
برافتك يارحم الراحمين
مبارك عليكم الشهر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://el-3oshaa.kalamfikalam.com
عاشقة البحر
المراقب العام
المراقب العام


انثى
عدد الرسائل : 3140
العمر : 21
البلد : cairo
المهنه : طالبه
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 02/06/2008
نقاط التميز : 1717

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه لنضارة بشرتك   الجمعة 12 يونيو - 22:45:26

شكرا يا انجيل على موضوعاتك الحلوة فعلا تستحقى الاشراف

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
angel girl
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 1502
العمر : 23
البلد : Egypt
المهنه : Student
مزاجى :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
نقاط التميز : 768

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه لنضارة بشرتك   الجمعة 12 يونيو - 22:51:28

شكرا اوى يا كاتو على المرور الجميل
و شكرا ليكى يا ساسو على التشجيع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور القمر
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 731
العمر : 22
البلد : مصر
المهنه : طالبه
احترامك لقوانين المنتدى :
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 19/05/2009
نقاط التميز : 896

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه لنضارة بشرتك   الأربعاء 17 يونيو - 0:57:15

ميرسى ليكى يا انجل على الافادة الجميلة دى وبعد ازنك يا عسل انا كنت سالتك سوال كدا بس مش عارفة انتى رديتى عليه ولا لا علشان مش فاكرة انا سالتوا فين عندى الخط مش بيكبر خالص انتوا بيكبر عندى لا اول مدوس على الخط بيكتبلى اللينك مكان الكلام ومش بيكبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
angel girl
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 1502
العمر : 23
البلد : Egypt
المهنه : Student
مزاجى :
الاوسمة :
تاريخ التسجيل : 11/09/2008
نقاط التميز : 768

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه لنضارة بشرتك   الأربعاء 17 يونيو - 16:34:00

لينك ايه اللى بيتكتب ده
قصدك الكود يعنى ولا ايه ؟

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نور القمر
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 731
العمر : 22
البلد : مصر
المهنه : طالبه
احترامك لقوانين المنتدى :
مزاجى :
تاريخ التسجيل : 19/05/2009
نقاط التميز : 896

مُساهمةموضوع: رد: اغذيه لنضارة بشرتك   الأربعاء 17 يونيو - 16:35:21

اه الكود يا انجل دا اللى بيكتب بدل الالوان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اغذيه لنضارة بشرتك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الـعــشـــــــــــــــــاق :: 
اهلا بالعشاق ومناقشاتهم
 :: بناتxبنات
-
انتقل الى: